Heppulin esimerkistä innostuneena mekin päivitämme tänne nyt kuvia tämän päiväisestä jumppasetistämme
(kutsumme tätä punttiharjoitteluksi) Dullstroom Altitude Training Centerissä
(kyllä, punttisalilla on aikas hienon kuulonen nimi). Näiden Etelä-Afrikan leirien aikana olemme treenailleet tällä salilla joka maanantai, keskiviikko ja perjantai aamupäivä. Monta kiloa rautaa on nostettu salilla ja useampi hikipisara ollaan vuodatettu salin lattialle. Tänään oli tällä erää viimeinen treeni kyseisellä salilla. Sen kunniaksi tässä pläjäys tältä aamulta
(pahoittelemme kuvien huonoa laatua, kännykkäkamera ei pysynyt aina mukana suorituksissa):
Petra, Laura ja Jenni pyörien selässä
Kalle tekee vinopenkkiä käsipainoilla, Mika "spottaa" (varmistaa), Laura jumppaa taustalla
Pojjaat vääntää hauiksia, huomaa samanaikaisuus
Jenni SAPD:n (straight arm pull down) kimpussa
Yleiskuva salista
Petra makuusoudussa, Kalle kurittaa ylätaljaa, Laura valmistautuu vinopenkkiin
Petra, Laura ja Jenni pyörien selässä
Kalle tekee vinopenkkiä käsipainoilla, Mika "spottaa" (varmistaa), Laura jumppaa taustalla
Pojjaat vääntää hauiksia, huomaa samanaikaisuus
Jenni SAPD:n (straight arm pull down) kimpussa
Yleiskuva salista
Petra makuusoudussa, Kalle kurittaa ylätaljaa, Laura valmistautuu vinopenkkiin
1 kommentti:
Heppulin jumppainto on selkeästi kiinni geeneistä :)
Voinko muuten linkittää blogisi omaani?
Terveisin nimimerkki melkein tai osittan kummikollega eli Heppulin kummitäti perheineen
Lähetä kommentti